Утка запечённая в духовке с черносливом. Фаршированная утка с черносливом
Почему бурлит в животе причины и лечение этого явления интересуют многих. Что это патологический процесс или обязательный атрибут пищеварения? Звуки бурления могут быть признаком какой-либо болезни или просто ставят в неловкое положение в обществе. Подвержены этому мужчины, женщины и дети любого возраста. Рассмотрим проблему пристальнее и научимся как с ней бороться.
Почему появляется урчание в кишечнике
Слаженный механизм пищеварения работает за счет функционирования органов пищеварительного тракта.
Условно весь процесс можно разделить на пять этапов, это :
- Секреция.
- Продвижение.
- Переваривание.
- Всасывание.
- Выделение.
На первом этапе слизистая оболочка желудка и кишечника, клетки печени и поджелудочной железы активно вырабатывают жидкости (соки, ), которые содержат активные вещества (ферменты), расщепляющие пишу на множество молекулярных составляющих.
Затем, когда пищевой комок попал в желудок, начинаются три параллельных процесса – продвижение, перемешивание и переваривание. Двигательная активность пищеварительного тракта обусловлена перистальтикой.
Волнообразные координированные сокращения гладкой мускулатуры проталкивают питательный субстрат по кишечной трубке. Обеспечивает перистальтические сокращения два продольных и расположенный между ними циркулярный слои.
Расщепленные пищевые компоненты и вода всасываются практически на всем протяжении ЖКТ. Отработанные и ненужные вещества сформировываются в каловые массы и выводятся наружу.
Именно сокращения мышечной стенки, за счет перистальтических движений и есть причины бурления. В норме это можно услышать только с помощью стетоскопа. Звуки перистальтики для врача важный диагностический критерий.
Умеренные перистальтические переливы говорят о том, что все в порядке. Если сильно урчит в животе, то это может быть косвенным признаком воспалительного процесса. Полное отсутствие звуков – грозный критерий непроходимости.
Перед тем как выяснять почему постоянно бурлит в животе нужно вспомнить о том, что организм взрослого и ребенка отличаются своей анатомической и функциональной зрелостью. Поэтому следует разграничить факторы, объясняющие почему постоянно урчит в животе.
Причины у взрослого
Выясняя в чем причина, если постоянно урчит кишечник, можно условно выделить функциональные и органические факторы возникновения этого состояния. Первая группа возникает на фоне здоровой пищеварительной системы. И после того, как неблагоприятные, провоцирующие условия устранены, симптом исчезает без лечения.
Среди факторов, вызывающих бурление в животе до и после еды, выделяют:
- голод;
- поспешная еда на ходу;
- употребление избытка жидкости во время приема основного блюда;
- холодная пища;
- нервное потрясение;
- синдром раздраженного кишечника;
- разговоры за едой;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- дисбактериоз;
- погрешности в диете (переедание, избыток основных нутриентов, однообразие, избыток грубоволокнистой пищи).
Это все приводит к тому, что нарушаются процессы продвижения пищевого комка. Еда может застаиваться или же наоборот проходить вперед, не переварившись полностью.
А также стоит не забывать о роли микробиоты (совокупность микроорганизмов ЖКТ) пищеварительного пути. При погрешностях в диете происходит дисбаланс кишечной микрофлоры и начинаются активные процессы гниения или брожения. Это один из вариантов того, что урчание сопровождается .
Среди органических изменений, объясняющих причины, почему бурлит в животе после еды, требуют внимания такие, как :
- Воспаления желудка и двенадцатиперстной кишки (гастродуодениты).
- Кишечные инфекции (дизентерия, сальмонелез, холера).
- Врожденные и приобретенные патологии кишечника (энтериты, ).
- Холецистит и холецистохолангит (воспаление желчного пузыря и протоков).
- Ферментативная недостаточность.
- Ишемическая болезнь кишечника.
- Панкреатит.
- Патология нервной системы.
Эти причины требуют лечения основного заболевания, которое провоцирует дискомфортные ощущения. При этом сопутствующими симптомами будут боль, нарушения стула, кровотечения, рвота и тошнота. В такой ситуации без помощи врача справится с проблемой не удастся.
Причины у детей
Заботливых родителей беспокоит, почему у ребенка бурлит в животе. У детей старшего возраста причины аналогичны взрослым. У дошколят, чаще дисфункцию пищеварительного тракта вызывают различные инфекции, преимущественно вирусной этиологии (рота, -энтеро,- норавирусы и др.). Из бактерий ЖКТ у детей поражают сальмонеллы, эшерихии и шигеллы.
А вот на теме, почему у грудничка бурлит в животе, стоит остановиться подробнее. Этот вопрос волнует многих молодых и неопытных родителей. Ведь кроха не может сообщить о том, что ему плохо понятным языком. А плач и двигательное беспокойство у грудничка вызывает панику у мамы и папы.
Таким образом, бурлить у ребенка в животе может по таким причинам, как :
- перекорм;
- погрешности диеты, кормящей мамы;
- лактазная недостаточность;
- перегрев;
- дефицит жидкости;
- транзиторный катар кишечника (формирование микрофлоры);
- нарушение техники кормления грудью.
Состояние, когда урчание в животике младенца, сочетается со вздутием, плачем, который может продолжаться 3 и более часов и возникает чаще 3 раз в неделю, называется младенческими коликами.
Это состояние не требует активных действий, но требует внимательного наблюдения. Поэтому, если в поведении и состоянии малыша появляется, что-то настораживающее, стоит обратиться к педиатру.
Как помочь
Когда определены причины, из-за которых урчит в животе, начинается лечение, исходящее из патогенетических механизмов. Современная медицина предлагает множество путей борьбы с нарушениями в работе ЖКТ.
Учитывая тот факт, что изменение характера перистальтики может быть вызвано органической патологией, то лечение нужно начинать после диагностики и консультации врача.
Диета
Если ответом на вопрос почему бурлит в животе после еды, будет – погрешности в диете, то соблюдение основ рационального питания поможет в кратчайшие сроки избавиться от дискомфортных ощущений.
- приемы пиши должны быть малыми порциями, 5-6 раз;
- рацион, сбалансированный по основным нутриентам;
- во время еды не отвлекаться на телевизор, беседу, гаджеты;
- ограничить жирные продукты, особенно тугоплавкие жиры (маргарин, животный жир, сало, сливочное масло);
- уменьшить долю грубоволокнистой пищи (капуста, морковь, кукуруза, репа, редька, редис, огурцы, бобовые);
- ограничить употребление яблок и груш (лучше запеченные);
- снизить потребление лука, чеснока и специй;
- не пить цельное коровье молоко;
- уменьшить количество потребляемых сладостей (конфет, сдобы, кондитерских изделий);
- ограничить кофе и какаосодержащие продукты;
- уменьшить потребление газированных напитков, в том числе пива, .
Самый важный прием пищи – завтрак, его пропускать нельзя. Стоит избегать плотных поздних ужинов. В рацион обязательно должны быть включены кисломолочные продукты, при их хорошей переносимости.
Лекарства
Лекарственная терапия органических заболеваний органов ЖКТ назначается только врачом. При функциональных нарушениях, связанных с погрешностями в диете, наряду с соблюдением основ правильного питания, можно использовать препараты, нормализующие моторную функцию ЖКТ.
Среди лекарств, если урчит в животе после приема пищи, назначаются:
- Ветрогонные – средства , которые уменьшают проявления метеоризма (Эспумизан 190-443руб, Саб симплекс 198-281руб, Метеоспазмил269-518руб, Иберогаст 232-325руб).
- Антидиарейные – препараты , тормозящие перистальтику и увеличивающие время пассажа кишечного содержимого (Имодиум 142-283 руб, Лоперамид 6-46 руб, Стопдиар 129-281руб).
- Энтеросорбенты , которые обладают свойствами связывать и выводить токсины и газы из кишечника (Активированный уголь 6 руб, Смекта 127-396руб, Лактофильтрум 210-425руб).
- Прокинетики – активные вещества, способные регулировать моторику органов ЖКТ, влияя на сократимость гладких мышц (Мотилиум 295-527руб, Тримедат 131-371 руб, Церукал 105-149руб).
- Пробиотики , содержащие «полезные» бактерии, стабилизирующих баланс микрофлоры (Линекс 230-661руб, Аципол 242-430руб, Хилак форте 145-467, Бифидумбактерин 105-406руб).
- Ферментные средства , возмещающие дефицит собственных биологически активных веществ (Фестал 76-465руб, Мезим 54-325руб, Панзинорм 79-546руб, Лактазар 195-615руб).
- Желчегонные препараты , которые стимулируют выработку желчи и ее отхождение (Аллохол 9-49руб, Хофитол 243-800руб, Фламин 6-159руб).
- Седативные средства , оказывающие успокоительный эффект у людей с повышенной эмоциональностью, во время стресса (Ново-Пассит 131-661руб, Пустырник форте 97-140руб, Валосердин 30-96 руб).
Помимо приема лекарств внутрь, могут использоваться физиотерапевтические методы воздействия на работу ЖКТ, это :
- электрофорез;
- лазеротерапия;
- фонофорез;
- магнитотерапия;
- массаж передней брюшной стенки.
Стоит не забывать, что положительный эффект на перистальтику ЖКТ оказывает умеренная физическая нагрузка, занятия ЛФК.
Народные средства
Здоровый образ жизни, прием медикаментов и диетотерапия могут дополняться средствами народной медицины.
Для того чтобы устранить или уменьшить появление урчащих звуков можно использовать такие рецепты, как :
- Аниса семена (1 чайн. ложечку) залить крутым кипятком (250 мл). Оставить настаиваться на 2 часа. Раствор принимать по стол. ложке до еды;
- Ромашки цветки (стол. ложку) залить кипятком, накрыть и оставить на полчаса. Настой выпивать по половине стакана 4 раза;
- Тмина семена (2 чайн. ложечки) размешать в стакане кипятка. Настой через час процедить и подсластить. Пить до приема пищи 5 раз;
- Сушеные и измельченные плоды фенхеля (1 стол.ложку), и аниса (по 1 чайн. ложечке), листья мяты (1 стол. ложку), смешать. Стол. ложку смеси развести кипятком, укутать и оставить на час. После процеживания настой принимать до еды, по 2 стол. ложки;
- Мяты и мелиссы листья (смеси 1 чайн. ложечку) сушеные, заваривать стаканом кипятка и пить, как чай.
Когда урчит в животе, причины этого у взрослого и ребенка могут скрываться в естественных физиологических и некоторых патологических процессах. Если это доставляет физический и психологический дискомфорт, а также сопровождается рядом других симптомов, то следует обратиться к врачу.
У каждого 2-го человека иногда в животе все бурлит и урчит. Возникает это, как правило, на фоне желания покушать, но иногда это может указывает на наличие заболевания, которое не следует игнорировать. Следует сходить к специалисту, который поможет выяснить причины бурления.
Урчание в животе – причины
Если это явление частое, то у человека возникает вопрос: а почему бурчит живот? Появиться неприятное бурление может внезапно (чаще в самый ответственный момент) и остановить его усилием воли или просто желанием нельзя. Бурчание в животе проявляется по следующим причинам:
- Чаще это явление возникает по причины голода. Отсутствие еды в желудке провоцирует громкое урчание. Случается это на протяжении дня или утром, особенно, если вы пропустили свой привычный прием пищи.
- Иногда срабатывает и обратный эффект, когда человек сильно переел. Шум получается сильнее, если до этого человек длительное время не кушал, а потом была тяжелая, жирная еда.
- Бульканье, урчание возникает на фоне сильных эмоциональных переживаний.
- Причиной громкого звука из живота может стать алкоголь, газировка.
- Смена положения тела способа спровоцировать урчание в животе из-за того, что жидкость в кишечнике или желудке начинает переливаться.
Все эти причины не несут организму человека никакой угрозы, доставляют только некоторый уровень дискомфорта и неловкости, но не всегда это так. Иногда урчит в животе при развитии некоторых болезней. Как правило, этот симптом указывает на какие-то патологии ЖКТ, к примеру, дисбактериоз. Помимо звука в таких случаях проявляется боль, вздутие и другие неприятные ощущения.
Урчит в животе после приема пищи
Когда возникают неприятные ощущения, после еды урчит в животе, то данный процесс говорит о сбоях в функционировании желудочно-кишечного тракта. Нормой это явление считается до приема пищи, но не после него. Урчание в желудке не всегда указывает на патологию, к примеру, вызывает в животе бурчание тяжелая пища. Если появилось вздутие, боль, то возможно развился дисбактериоз. К признакам этого заболевания еще относится появление позыва к дефекации сразу после принятия еды.
Еще одной причиной урчания может стать первая стадия гастрита. Для диагностирования нужно прийти на прием к гастроэнтерологу. Это заболевание опасности жизни человека не несет, но без должного лечения может стать язвой желудка. Неприятные ощущения усилятся, а комфорт жизни понизится. В крайних случаях может произойти прободение, которое без скорой медицинской помощи приводит к смерти.
Почему урчит в животе постоянно
Нельзя игнорировать такое состояние, когда у вас постоянно урчит в животе. Если вы точно знаете, что покушали недавно, не меняли на днях диету, то вызвано это явление точно не желанием перекусить. Такой эффект способен давать опять же дисбактериоз, который провоцируют, находящиеся в кишечнике бактерии. Болезнь порой вызвана длительным приемом антибиотиков, медикамент убивает полезную флору и открывает путь для размножения возбудителя. Постоянно урчать живот может по следующим причинам:
- Крупный пищевой комок, который находится в брюшной полости, сопровождается усиленной перистальтикой во время передвижения. Это может создавать урчание в животе.
- Образование избыточного количества кишечного газа, что происходит при нарушении баланса микрофлоры кишечника.
- Провоцировать усиление перистальтики могут неперевариваемые, твердые вещества.
Когда на фоне урчания появляются другие симптомы (боль, метеоризм, вздутие, трудности с дефекацией), это говорит о расстройстве в работе ЖКТ. Самостоятельно диагностировать, что спровоцировала симптомы, тяжело, поэтому за помощью необходимо посетить врача. Большинство возможных заболеваний хорошо поддаются лечению и затягивать с этим вопросом не нужно.
Урчание в животе и жидкий стул
В народе говорят, что «бурчит живот», но часто происходит урчание в кишечнике, а не желудке. Иногда этот симптом сопровождается поносом, что практически на 100% указывает на дисбактериоз. Причиной становится прием антибиотиков, питание фаст-фудом (особенно на ходу). Низкое качество пищи приводит к повышенной нагрузке на ЖКТ, что провоцирует сильное урчание в животе и понос. Главным основанием для возникновения болезни становится нарушение баланса микрофлоры кишечника.
Диарея или понос, которые сопровождают урчание, вызваны, как правило, инфекцией. Попасть она в организм человека может вместе с некачественной пищей. Справиться с этим симптомом помогают обычные абсорбенты, после приема которых становится легче. Определить точно причину может врач, обратиться к нему рекомендуется, если болезненное состояние продолжается длительное время.
Урчит в левом боку
Данный симптом указывает на значительное усиление перистальтики желудка, толстого кишечника. Урчание в левом подреберье возникает при стремительном продвижении пищевого комка. Иногда химическая обработка еды значительно задерживается, что сильно затрудняет процесс переваривания. Вместе с этой гиперактивностью порой развивается диарея, причины которой могут быть разнообразны. Урчание в левом подреберье причины:
- Урчание в левом боку становится проявлением инфекционного гастроэнтерита или химического раздражения. Как правило, это связано с чрезмерным употреблением алкоголя, проникновением токсинов в организм или отравления.
- Сильное урчание способна вызывать диарея с синдромом раздраженного кишечника.
- Может проявится бурление при сильных стрессах, страхе или других эмоциях, пищевой аллергии.
У ребенка бурлит в животе
Родители очень тщательно следят за состоянием своего малыша, поэтому, когда у ребенка урчит в животе, у них возникают обоснованные опасения. Как правило, это подсказывает маме, что пора покормить новорожденного. Если же после кормления проблема осталась, добавилась боль, диарея, это указывает на дисбактериоз. Патология развивается на фоне дисбаланса микрофлоры в кишечнике. Убрать симптомы патологии можно только при помощи адекватного лечения.
Когда ребенок при наличии урчания в животе жалуется на то, что бывают периодические боли, следует пересмотреть его рацион питания. Убедитесь, что нет продуктов, вызывающих раздражение со стороны ЖКТ. Исключите вредные продукты и, если симптомы пройдут, то проконсультируйтесь с педиатром на счет дальнейших действий. Если длительно и громко урчит живот у грудного ребенка, следует сразу же обращаться к врачу.
Булькает в животе при беременности
При вынашивании ребенка будущая мама беспокоится сразу о двух организмах, поэтому любые изменения вызывают тревогу. Урчание в животе при беременности может возникнуть у каждой даже, если ранее такого не наблюдалось. Симптом часто вызван изменением гормонального фона. Прогестерон при высокой концентрации способен расслабить гладкую мускулатуру, затрагивая кишечник. Во второй половине срока бурления происходят из-за смещения части этого органа маткой из-за роста плода.
Все вышеописанные факторы приводят к сильному газообразованию, нарушению дефекации, снижению перистальтики. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо составить подходящую диету. Беременным всегда хочется кушать, поэтому сокращать количество еды не стоит, следует исключить раздражающие продукты. Перед сменой рациона лучше проконсультироваться с терапевтом, потому что схожие симптомы может вызывать патология поджелудочной железы, печени, кишечника или язва.
Постоянное урчание в животе и газы
Как правило, происходит такое явление на фоне употребления некачественной пищи. Главные признаки метеоризма – постоянно урчит в животе и газы. Пучить может после слишком кислой, жирной еды, продукции с газом. В кишечнике скапливается значительное количество газов, которые не могут выйти наружу. Возникает урчание в животе из-за неправильной диеты, усугубляется ситуация, если присутствует в пище много не перевариваемых углеводов.
Если пить очень быстро, проглатывать крупные куски еды без жевания, тоже может возникнуть метеоризм. По этой причине эта проблема часто беспокоит людей, которые кушают на ходу фаст-фуд. Еще одной причиной может стать разговоров во время трапезы или продукты с содержанием лактозы. Накапливаться газы будут при частых запорах, которые замедляют ход пищи, увеличивая вероятность ферментации содержимого.
Почему урчит в животе, когда голоден
Это самая естественная причина бурчание желудка. Переживать о том, почему урчит в животе, когда голоден, не следует, потому что это нормальная реакция организма при длительном отсутствии приема пищи. Утром организм запускает все системы, ускоряет процессы и требует восстановить затраченную энергию. Живот начинает издавать звуки, сообщая, что пора покушать.
Такой же механизм происходит не только утром, но и днем или вечером. Избавиться от надоедливого урчания можно очень легко – покушайте. Чтобы не попадать в неловкие ситуации, перед важными встречами всегда перекусывайте что-нибудь легкое. Чувство голода не только вызывает бурчание, но и отвлекает во время беседы, не дает сконцентрироваться на проблеме. Пить таблетки или какие-то другие лекарства не нужно.
Урчит в правом боку под ребрами
Очень сложно самостоятельно определить, что вызывало данный симптом. Урчание в правом подреберье должно сопровождаться какими-то дополнительными симптомами, чтобы можно было говорить о какой-то патологии. К примеру, кислая отрыжка говорит о наличии холецистита, панкреатита. Если появилось расстройство, боль справа, то это указывает на отравление. Нужно принять меры, чтобы избавиться от токсина. Точно определить причину урчания можно только при посещении больницы.
Как избавиться от урчания в животе
Главная задача перед тем как принимать какие-то меры – определить причину данного состояния. Способ того, как избавиться от бурления в животе, напрямую зависит от провоцирующего фактора. К примеру, необходимо просто покушать или исключить из питания определенные продукты. Если же симптом вызвало заболевание, то понадобится медикаментозная терапия помимо диеты.
Таблетки от урчания в животе
Если вызвано урчание не голодом, то понадобится прибегнуть к помощи врача. При обнаружении заболеваний специалист назначит схему лечения. Для лечения рассматриваемого симптома, как правило, применяют типичные таблетки от урчания в животе:
- Мотилум. Подходят для детей/взрослых с массой тела более 35 кг. Пьют лекарство до еды, максимальная суточная доза не должна превышать 80 мг.
- Эспумизан. Ветрогонное средство, которое избавляет кишечник от скопления газов.
- Линекс. Этот медикамент принимают во внутрь после еды. Для деток младше 3-х лет содержимое капсулы можно размешать в воде.
Видео: что делать, если урчит живот
Когда бурлит в животе, не нужно паниковать. Это нормальное физиологическое состояние. Хотя в некоторых ситуациях указывает на конкретную патологию. Важно понимать, все шумы, происходящие в желудке, кишечнике связывают с перистальтикой, пищеварительным процессом. Практически во всех ситуациях в животе происходит бурление, просто его не всегда слышно. Что делать? Насколько опасны шумы в животе?
Причины
Неприятно, когда урчание, бурление в животе слышат другие люди. Чтобы избежать разных шумов, нужно выяснить основную причину. Практически все гастроэнтерологи уверены: бурлить может из-за сытости или, наоборот, из-за голода. С этой проблемой часто сталкиваются девушки, которые в течение длительного времени сидят на диете.
Важно обращать внимание, когда именно появляется симптом. У одних процесс происходит рано утром, если человек не успел позавтракать, а у других – после приема пищи. Некоторые люди сталкиваются с этим дискомфортным ощущением после сильного волнения.
Достаточно часто бурление спровоцировано злоупотреблением алкогольных, газированных напитков. Чтобы избавиться от неприятного симптома, достаточно отказаться от этого питья, особенно, если у вас важное совещание, встреча.
Важно обращать внимание на сопутствующую симптоматику:
- Постоянно бурлит, .
- Возникают болезненные ощущения в боку.
- Кроме бурления, сильно пучит живот.
Здоровый человек страдает от неприятного симптома после того, как съедает некачественную, несвежую пищу. Это указывает на активную работу кишечника. А вот постоянное урчание говорит о сбоях в работе кишечника, желудка. Возможно, у вас дисбактериоз, другие серьезные заболевания. В данном случае живот сильно болит, вздувается после еды. А в кишечнике начинают образовываться газы.
Спровоцировать шум в животе может:
- Синдром раздраженного кишечника.
- Гастрит.
- Гиперподвижность.
- Разные инфекции.
Профилактика
Каждый человек должен помнить: без газообразования пищеварительный процесс невозможен. Газы могут скапливаться в желудке, кишечнике. Неприятный симптом возникает при быстром заглатывании пищи. В этой ситуации в желудке оказывает около литра газов. Некоторые газы начинают выходить с отрыжкой, другие попадают в тонкий и толстый кишечник.
Если хотите предотвратить бурление, воспользуйтесь такими ценными рекомендациями:
- Внимательно следите за своим здоровьем.
- Своевременно лечите дисбактериоз, гастрит.
- Старайтесь избегать глубоких вдохов ртом, воздух не должен проникать в желудок.
- Пейте только теплые напитки, помните, что слишком горячие, холодные приводят к желудочному спазму.
- Помогает успокоить желудок чай с ромашкой, мятой.
- Откажитесь от газообразующих продуктов.
- Не стоит голодать, а также переедать.
- Не увлекайтесь жвачкой, газировкой.
- Не спешите, тщательно пережевывайте еду.
- Пейте около 2 литров воду за день.
- Молоко замените кефиром.
Постоянно бурлит живот, что делать?
Если вам кажется, что ваш кишечник превратился в двигатель, необходимо принимать срочные меры. Избавиться от неприятной симптоматики поможет , другой абсорбент, устраняющие бурление, вздутие.
Внимательно проанализируйте свое меню. Откажитесь от разных провоцирующих продуктов питания – персиков, кукурузы, гороха и пр. Возможно ваш организм не переносит эту пищу. Отмечаем, что нужно всегда помнить о мере! Продукты, содержащие клетчатку – овощи, цельное зерно, фрукты хоть и являются причиной повышенного газообразования, но они помогают предупредить рак кишечника, также в них содержатся разные витамины.
Что касается бобовых, не стоит от них полностью отказываться, научитесь просто правильно готовить. Опытные кулинары знают, как правильно сварить горошек, фасоль, чтобы они не оказывали ветрогонное действие на организм.
На заметку! Сначала зерна нужно замочить в воде на ночь, затем добавить к ним уксус – столовую ложку. После вода сливается, наливается новая. После того, как выливаете кипяток, выходят все вещества, приводящие к повышенному газообразованию.
Также откажитесь от сахарозаменителей. Из-за того, что плохо перевариваются, они приводят к . Очень много заменителей сахара в жвачках, пирожных.
Не стоит увлекаться газированными напитками, они приводят к разным побочным действиям. Когда пузырьки газа оказываются в кишечнике, возникают неприятные ощущения.
Также навредить может плотный обед, который запивается пивом, газированной водой. Все газированные напитки постарайтесь заменить на компот, морсы, в них немного сахара.
У некоторых бурлит в животе после выпитого кофе. Почему так происходит? В кофеине содержатся вещества, сильно раздражающие толстый кишечник, провоцирующие образование газов. Важно отметить, кофеин входит в состав чая, шоколада, лимонада.
Если вы хотите предотвратить газообразование, занимайтесь спортом, йогой, так пища будет быстро проходить по кишечнику. В том случае, когда газ успел скопиться, и начал сильно вздуваться, болеть живот, стоит подумать о плавании, быстрой ходьбе, катании на велосипеде.
Подведем итоги! Бурление в животе не должно у вас вызывать ужас. Чаще всего это естественный пищеварительный процесс. Чтобы узнать причину, необходимо обращать внимание на другие симптомы. Например, болезненные ощущения в левом, правом боку. Если ваше самочувствие резко ухудшается, вы не знаете, что делать, сразу же обращайтесь к врачу. Возможно необходимо пройти полное обследование, чтобы выяснить причину возникновения неприятных симптомов. Внимательно относитесь к своему здоровью!
Бульканье в моих внутренностях началось, как только я вошла в кабинет начальника. Я даже поздороваться не успела, вошла - и сразу забурчала. Громко так, вызывающе... В общем, главный редактор сразу поняла, что это я вошла в кабинет, а не кто-нибудь еще. Я уже дней десять булькала и урчала по всякому поводу и даже без повода: от голода, после еды, после чаепитий, после сна и даже (Бог мой!!!) во время занятий любовью.
Бульканье в животе, не сопровождаемое к тому же ни болью, ни всякими другими неприятностями (которые по телевизору называются "диарея"), казалось мне недостаточным поводом для визита к доктору. Диагноз "гастрит" стоял у меня с раннего детства, как и у большинства советских школьников, взращенных на общепитовских котлетах во время пятнадцатиминутных переменок. От гастрита не умирают - это я знала. Я даже знала, какие лекарства пить, если вдруг живот заболит (опять же - спасибо рекламе), поэтому от работы не отвлекалась, докторов не беспокоила... Вот до этого самого момента, когда редактор (добрейшей души человек!), вместо того чтобы устроить мне взбучку за не сданную вовремя статью, сочувственно так сказала: "Питаешься ты, Юль, нерегулярно". Даже не посмотрела в мою сторону! Она не на голос среагировала (говорю же, поздороваться не успела!), а на бульканье... Меня узнавали по бульканью!
Питалась я, между прочим, относительно регулярно. Во всяком случае, ежедневно. Хотя, поразмыслив как следует, установила временную и, возможно, причинно-следственную связь между питанием и бурчанием.
Дело в том, что неприятности с животом начались вскоре после того, как я познакомилась с мужчиной своей мечты.
Мужчина мечты, скажу я вам, - это такой замечательный тип, который забирает тебя вечером с работы и везет питаться в ресторан, а утром отвозит на работу. Это очень романтично! И освобождает от вечернего стояния у плиты. Хотя и не оставляет времени на завтрак. Неделю я была счастлива, потом начала скучать без домашней пищи. А еще через неделю мужчина моей мечты витиевато и поэтично сообщил, что женщина его мечты - это как раз я и есть. Я прикидывала, какой стиль избрать для ответа: ироничный или романтичный... И тут мой желудок впервые заявил о своем существовании. Я пыталась его перекричать, так что времени на обдумывание ответа не оставалось - несла всякую чушь (лишь бы громко!). Впрочем, желудок все равно оказался громче, поэтому любимый понял, что я нездорова, но не усомнился в моих интеллектуальных способностях.
Давай-ка, - сказал он, - я отвезу тебя домой. Завтра увидимся.
Как ни странно, он действительно не отказался от встреч со мной. Он даже перестал вздрагивать от моих бурчаний. Более того: как выяснилось, он и сам иногда урчал и булькал животом. В общем, мы нашли друг друга. И, если бы не чуткое замечание редактора, я бы, наверное, так и не дошла до врача.
Ничего страшного, - сказала гастроэнтеролог, промяв как следует мой постанывающий живот.
Нет, я тоже думаю, что ничего страшного: ну подумаешь, во время романтических свиданий желудок выдает рулады, заставляющие поклонников затихнуть и внимать, а после бизнес-ланча ты с ужасом чувствуешь, что плохо умещаешься в офисный костюм, потому что живот раздулся и талия приобрела округлые очертания шестимесячной беременности... Ерунда, в общем-то.
Ерунда, ерунда, - подтвердила докторша. - Деточка! Вы даже на поносы с запорами не жалуетесь! Бывает хуже.
Видимо, она подозревала, что я чего-то не договариваю.
Что, действительно запоров нет? Ну хоть иногда? - И на всякий случай, если вдруг я чего-то не понимаю:
Запор, деточка, это когда более двух дней из вас пища не выходит.
Право же, я испугалась, что теперь она начнет объяснять мне, что такое понос, но она не стала. Помолчала, еще раз ткнула пальцем мне в живот и подытожила:
Я вам ставлю диагноз синдром раздраженного кишечника. Попейте-ка валерьяночки на ночь.
Здрасьте вам! У человека живот бурчит, а ему успокоительные прописывают. И вообще, что за болезнь такая - раздраженный кишечник? Это я раздраженная...
Вот-вот, - закивала докторша, - вы раздражаетесь, он реагирует. Это нервное. Тут главное успокоиться. Болезнь неприятная, но не опасная и легко лечится. У меня 70% пациентов с таким диагнозом: у кого работа беспокойная, кто ночами развлечься любит, питаться народ стал нерегулярно - пообедать забудут, а на ужин грузят в себя что попало, расстраиваются опять же по всяким пустякам.
Валерьянку я пила неделю. На ночь. А потом ничего, жизнь наладилась, дела на работе устаканились сами собой, любимый, перестав вздрагивать от бульканья в моих внутренностях, постепенно свыкся с мыслью о необходимости совместного существования, мы прекратили питаться в ресторанах, перешли на домашнюю пищу, научились спать ночью - и термин "раздраженный" ушел из лексикона. Мы просто перестали раздражаться.
На всякий случай я отказалась от своей любимой капусты, которая хоть и помогает бороться с лишним весом, но все-таки порою бурчит и раздувает живот изнутри. Впрочем, врачи говорят, что цветная капуста подобных отрицательных эффектов не дает.
При запорах:
- - увеличьте количество растительной клетчатки в рационе;
- - предпочтите хлеб с отрубями (лучше - вчерашний);
- - добавляйте отруби вообще в любую пищу;
- - если не помогает - принимайте специальные балластные вещества (ежедневно!);
- - если не обходитесь без слабительных, то по крайней мере меняйте их, иначе возникает привыкание;
- - обеспечьте себе хотя бы минимальную двигательную активность.
При поносах:
- - временно откажитесь от фруктов (протертые вареные овощи - можно);
- - самая успокаивающая еда - рис;
- - овсяная каша - на завтрак;
- - возможно, у вас дисбактериоз, поэтому (посоветовавшись с врачом) "подсаживайтесь" на кефир и прочие молочнокислые бактерии.
Синдром раздраженного кишечника
Это нарушение активности кишечника. Основные симптомы: усиленное образование газов, бурчание, вздутие живота - обычно после еды. Иногда - боли, чередование поносов и запоров.
Причины возникновения - расшатанная нервная система и нерегулярное питание.
Диета
При синдроме раздраженного кишечника никакой особенной диеты не нужно. Главное условие - питаться 4 раза в день. Завтрак - обязательно, ужин - самый легкий.
Исключить из рациона:
бобовые, капусту, виноград, изюм, бананы, мягкий хлеб, пиво и газированные напитки, молоко (но не кисломолочные продукты).